Mediteranska Dijeta

Kad bismo sažeto opisali osnovne principe na kojima se temelji mediteranska prehrana dobili bismo ovakvu sliku.

Mediteranska dijeta. Pre slanja komentara molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta. Inače sama dijeta vodi poreklo iz grčke preciznije sa krita gde živi veliki broj dugovečnih ljudi i čiji zdravstveni profil je temeljno ispitivan decenijama počelo se posle ii svetskog rada. Mediteranska dijeta principi sa preporukama namirnica za jelovnik. Jesti svakodnevno žitarice i proizvode od žita.

Mediteranska dijeta nastala je na osnovu tradicionalne ishrane koju koriste stanovnici mediteranskih zemalja kao što su grčka italija španija izrael. Komentari su potpuno anonimni a registracija nije potrebna. Priobalna područja mediterana ostatku svijeta su oduvijek bila poznata po svojim prirodnim ljepotama opuštenom životu i dugovječnosti domaćeg stanovništva te kulinarskim iznenađenjima i specijalitetima u kojima se i krije dio tajne o dugom i srećnom životu grka italijana španaca pa čak i dalmatinaca. Jelovnik koji smo vam mi prikazali je za sedam dana međutim ukoliko prekinete ovaj način ishrane nakon nedelju dana nećete postići nikakve rezultate.

Postoji mnogo različitih dijeta možda i previše. Ostavite prvi komentar komentar uspešno poslat. Mediteranska dijeta preporučene namirnice jedite svakodnevno. Mediteranska dijeta oblik je prehrane uz koji se na pravilan način gube suvišni kilogrami bez popratnih negativnih utjecaja izgladnjivanja i bez pojave jo jo efekta odnosno vraćanja izgubljenih kilograma.

Veliki broj istraživanja rađenih na ovu temu pokazalo je da mediteranski način ishrane omogućava postepeno skidanje kilograma uz korišćenje zdravih i nutritivno vrednih namernica. Mediteranska dijeta je zasnovana na zdravim a pritom veoma ukusnim namirnicam i obrocima. Jesti barem tri do četiri puta tjedno mahunarke grah grašak slanutak bob leća začiniti jela maslinovim uljem. Mediteranska dijeta je dala različita iskustva ali ono na čemu su se mnogi sapleli je da nisu uspeli da primene ovaj način ishrane u svoj svakodnevni život.

Godine se bazira na. Mediteranska dijeta jelovnik po danima. Povrće voće orahe i druge koštunjave plodove mahunarke krompir hleb od celih zrna začine ribu plodove mora i ekstra devičansko maslinovo ulje. Stručnjaci kažu da biste trebali da držite onu koja je najdzravija ona uz koju ćete skinuti suvišne kilograme a ipak kroz ishranu unositi sve neophodne nutrijente.

Jesti svaki dan jedan obrok tjestenine ili riže ili krumpira.